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吃纯天然蔬菜对人体好处多
发布时间:[2020/2/26 17:05:41]
这是说在这种蔬菜所生长的土壤、所生长的环境都是纯天然的,一点污染也没有,就象原始森林一样的地方。所以说,纯天然蔬菜产品是相对的,不是绝对的。评定纯天然产品还取决于其它一些指标:比如纯天然产品的生产过程中对环境、土壤、地下水的污染,能源的节能;纯天然产品在使用过程中对人是安全健康的,对环境是无损害的,纯天然产品在消亡过程中也是对环境没有污染,能迅速降解。
那么吃纯天然蔬菜对骨质疏松有好处,钙是构成骨骼重要的物质,不论是儿童的生长发育,和预防骨质疏松必不可少的,维生素K帮助钙沉积在骨骼上。对高血压也有好处,纯天然绿叶蔬菜中的钾、钙、镁能对抗钠离子导致的血压上升,对预防和控制高血压有很好的作用。
纯天然绿叶菜中含有丰富的膳食纤维,能控制体重是非常重要的,同时膳食纤维能延缓血糖上升和降低血胆固醇的作用,也能帮助排便,预防便秘。纯天然绿叶菜中含有一定的维生素B2,对预防唇炎、舌炎、脂溢性皮炎都是非常有好处的。绿叶菜中含有一定的维生素C,在烹调的过程中会损失一半,但也比梨等水果含量高。
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